Online-Hypnose & Coaching bei Prokrastination
Für Menschen, die sich immer wieder selbst aufschieben, obwohl der Kopf längst weiß, was wichtig wäre.
Kostenfrei · unverbindlich · direkt mit Marina
Häufig steckt dahinter ein innerer Widerstand: Angst vor Bewertung, Perfektionismus oder die Sorge, nicht gut genug zu liefern. Der Aufschub schützt kurzfristig vor diesem Gefühl und kostet langfristig Energie und Selbstvertrauen.
Die folgenden Beobachtungen sind keine Diagnose. Sie helfen dir nur einzuschätzen, ob ein unverbindliches Erstgespräch sinnvoll sein könnte.
Reine Willenskraft hält selten lange. Wir arbeiten an dem, was das Anfangen eigentlich blockiert.
Diese Punkte sind keine Diagnose. Sie helfen dir einzuordnen, ob das Thema in deinem Alltag noch spürbar wirkt.
Wichtige Aufgaben werden verschoben, bis der Druck kaum noch auszuhalten ist.
Du beginnst lieber gar nicht, als es nicht perfekt zu machen.
Ablenkung fühlt sich leichter an als der erste Schritt.
Nach dem Aufschieben folgt Scham oder Selbstkritik, die zusätzlich lähmt.
Das ständige Aufschieben kostet mehr Kraft als die Aufgabe selbst.
Du entwickelst einen leichteren Zugang zum Anfangen.
Prokrastination ist oft ein Schutzmechanismus: Solange du nicht anfängst, kann dein Ergebnis nicht bewertet und für nicht ausreichend befunden werden.
Die Begleitung setzt deshalb nicht bei mehr Struktur oder Apps an, sondern bei der Angst, die das Anfangen blockiert.
Handlungsfähigkeit darf wieder leichter werden, statt sich jedes Mal zu erkämpfen.
Das Erstgespräch dient deshalb zuerst der Passungsprüfung, nicht dem Verkauf eines Pakets.
In akuten Situationen wende dich bitte an geeignete lokale Notfall-, medizinische oder psychotherapeutische Hilfe. Eine laufende Behandlung wird durch Coaching nicht verändert oder ersetzt.
Marina Betke · Hypnose-Coaching & Mentaltraining
Marina führt das kostenfreie Erstgespräch und jede gebuchte 1:1-Sitzung persönlich durch. Die Arbeit bleibt bei deiner Erfahrung, deinen Reaktionen und deinen Zielen, ohne Ferndiagnose und ohne vorgegebenes Ergebnis.
Marina und ihre Arbeitsweise kennenlernen →Zu Beginn klärt ihr die aktuelle Situation, das Ziel und ob Coaching dafür geeignet ist.
In der Hypnose richtest du die Aufmerksamkeit auf Gedanken, Bilder oder Körperempfindungen. Du bleibst ansprechbar und kannst jederzeit pausieren oder beenden.
Im Nachgespräch wird eingeordnet, was hilfreich war und was du im Alltag beobachten möchtest. Danach entscheidest du über den nächsten Schritt.
Hypnose wird hier als Coachingmethode eingesetzt. Sie ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung und enthält keine Erfolgs- oder Heilgarantie.
Für ein klar abgegrenztes Anliegen gibt es den Hypnose-Startprozess. Für eine vertiefte Prozessbegleitung empfiehlt Marina drei intensive Hypnosesitzungen. Die VIP Intensivbegleitung ist ein eigener achtwöchiger Rahmen mit besonders engem Support.
Klar abgegrenztes Anliegen
385 €
Gesamtpreis · inkl. MwSt.
Aufnahmebogen, individuelle Vorbereitung, Vorbereitungstermin mit Einleitungshypnose, eine intensive Hypnosesitzung und Nachbesprechung.
Marinas Empfehlung für Prozessbegleitung
949 €
Gesamtpreis · inkl. MwSt.
Mit Aufnahmebogen, Vorbereitungstermin, drei aufeinander aufbauenden intensiven Hypnosesitzungen und persönlicher Nachbesprechung.
Acht Wochen besonders enger Support
14.900 €
8 Wochen · inkl. MwSt.
Drei intensive Hypnosesitzungen plus eng vereinbarter Telefon- und WhatsApp-Support. Die Begleitung ist auf maximal zwei VIP-Klienten gleichzeitig begrenzt.
Das Paket mit zwei intensiven Hypnosesitzungen für 675 € sowie den Soforttermin ohne Hypnose für 160 € findest du auf der vollständigen Preisseite.
Du sollst vor jeder Entscheidung wissen, was als Nächstes geschieht. Je nach Angebot gehören Aufnahmebogen, Vorbereitungstermin, eine bis drei intensive Online-Hypnosesitzungen und eine persönliche Nachbesprechung zum Prozess.
15 Minuten über Google Meet. Du schilderst kurz dein Anliegen, Marina erklärt den Coachingrahmen und ihr prüft gemeinsam Eignung und Sicherheitsgrenzen. Dabei buchst du noch keine Sitzung.
Vor dem Termin weißt du, was du brauchst: einen geschützten Raum, eine stabile Verbindung und möglichst etwas freie Zeit direkt danach.
Zu Beginn sortiert ihr, welche Reaktion dich aktuell belastet und welches realistische Ziel für diese Sitzung sinnvoll ist.
Du bleibst ansprechbar und entscheidest mit. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf Gedanken, Bilder oder Körperempfindungen, die mit deinem heutigen Anliegen verbunden sind.
Danach besprecht ihr, was hilfreich war, was offenbleibt und worauf du im Alltag achten möchtest, ohne vorschnelle Versprechen.
Du beobachtest die Wirkung im Alltag. Vor einem weiteren Termin wird gemeinsam geprüft, ob Vertiefung, Anpassung oder ein Abschluss sinnvoll ist.
Du musst nichts leisten und nichts beweisen. Wir arbeiten online in einem geschützten Rahmen: mit kurzem Vorgespräch, klarer Zielsetzung, ursachenorientierter Hypnose und einer Einordnung, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Wir sortieren, welche Angst oder Erwartung sich hinter dem Aufschieben verbirgt.
Perfektionismus und Selbstkritik werden eingeordnet, nicht verstärkt.
Du entwickelst einen realistischeren, leichteren Zugang zum ersten Schritt.
Keine Show-Hypnose, kein Verkaufsdruck und keine Heilversprechen. Hypnose-Coaching ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung.
Diese Antworten geben dir Orientierung. Ob Coaching in deiner konkreten Situation geeignet ist, wird persönlich und ohne Buchungsdruck geprüft.
In 15 Minuten über Google Meet klärt ihr das Anliegen, den passenden Rahmen und offene Fragen. Eine kostenpflichtige Sitzung buchst du dabei noch nicht.
Kostenfreies Erstgespräch buchenDiese Begleitung setzt an emotionalem Widerstand an, nicht an neurologischen Ursachen. Bei einer diagnostizierten Aufmerksamkeitsstörung ist eine fachärztliche Abklärung der richtige erste Schritt.
Für ein einzelnes, klar umrissenes Projekt kann der Hypnose-Startprozess passen. Bei einem wiederkehrenden Muster empfiehlt Marina das Paket mit drei intensiven Hypnosesitzungen.
Nein, es geht darum, warum Disziplin allein bisher nicht ausgereicht hat.
Nein. Hypnose und Coaching ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Das kostenfreie Erstgespräch gibt dir Raum, offene Fragen zu klären und herauszufinden, ob Marina und dieser Coachingrahmen zu dir passen.
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