Verstehen
Einordnen, was passiert ist und welche Reaktionen heute noch nachwirken.
Online · 1:1 · persönlich
Nach toxischen Beziehungen wieder innere Sicherheit finden.
Hypno-Coaching für Menschen, die längst verstanden haben, was passiert ist. Ihre Gedanken, Gefühle oder ihr Körper reagieren aber noch immer.
15 Minuten · unverbindlich · direkt mit Marina
Wieder bei dir ankommen
Veränderung muss nicht laut beginnen.
Vier Schritte, die deiner Begleitung Orientierung geben, ohne starres Programm und immer abgestimmt auf dein Anliegen.
Beruhigen
Belastende Stress- und Schutzmuster in einem sicheren Rahmen betrachten.
Grenzen spüren
Wieder klarer wahrnehmen, was du brauchst und was dir nicht mehr guttut.
Stabilisieren
Neue Reaktionen im Alltag erproben und Schritt für Schritt festigen.
Verstehen reicht nicht immer aus
Du hast schon vieles versucht.
Bücher gelesen, mit Freund:innen gesprochen, dir selbst gut zugeredet, funktioniert, weitergemacht. Und trotzdem meldet sich dieselbe Anspannung, derselbe Gedankenkreis, dasselbe Muster. Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es bedeutet, dass die Ebene, auf der das Muster sitzt, noch nicht erreicht wurde. Gemeint ist dein Nervensystem, nicht dein Wissen. Genau dort setzt ursachenorientierte Hypnose an.
Wobei ich helfen kann
Unterstützung für das, was dich innerlich noch festhält.
Im Mittelpunkt stehen die Folgen toxischer Beziehungen: anhaltendes Grübeln, Schuldgefühle, Verlustangst und ein geschwächter Selbstwert. Es geht nicht darum, andere zu diagnostizieren, sondern darum, was du erlebt hast und was heute noch in dir nachwirkt.
Narzissmus verstehen
Manipulation, Gaslighting, Schuldgefühle und Selbstzweifel einordnen, ohne dich selbst zu verlieren.
Toxische Bindungen lösen
Wenn der Kontakt schadet oder vorbei ist, aber dein Nervensystem innerlich weiter festhält.
Selbstwert stärken
Wieder spüren, was du brauchst, was dir zusteht und wo deine Grenze beginnt.
Ängste & innere Unruhe
Mehr Sicherheit im Nervensystem entwickeln, wenn Angst, Anspannung oder Grübeln zu viel Raum nehmen.
Stress, Burnout & Erschöpfung
Wenn dein System dauerhaft im Funktionieren steckt und wieder Regulation braucht.
Jugendamt & Gericht
Strategische Begleitung durch Verfahren mit Jugendamt und Gericht, aus eigener Erfahrung.
Verlustangst & Overthinking
Wenn dein Kopf analysiert und dein Nervensystem trotzdem keine Ruhe findet.
Schlaf & innere Ruhe
Wenn du abends schwer abschaltest, nachts grübelst oder innerlich wach bleibst.
Selbstbewusstsein & Auftreten
Wenn dein Können größer ist, als das, was im entscheidenden Moment ankommt.
Redeangst & Auftrittssicherheit
Wenn der Gedanke ans Sprechen lauter ist als der Inhalt, den du eigentlich beherrschst.
Motivation & Prokrastination
Wenn du weißt, was zu tun ist, und trotzdem nicht anfängst.
Leistung & Fokus im Beruf
Wenn du funktionierst, aber innerlich nie ganz ankommst.
Raucherentwöhnung
Wenn der Kopf schon lange aufhören will, die Gewohnheit aber nicht.
Kostenfrei
Kostenfreies Erstgespräch buchen
Kostenfreies Erstgespräch
Ein ruhiger erster Schritt, um dein Thema einzuordnen und zu spüren, ob meine Arbeitsweise zu dir passt.
Warum Marina
Ruhige Tiefe statt Druck, Diagnose oder Show.
Im Mittelpunkt steht nicht, andere Menschen zu bewerten, sondern was deine Erfahrungen in deinem Nervensystem, deinem Selbstwert und deinen Entscheidungen hinterlassen haben.
Fokus auf innere Sicherheit
Bevor tiefer gearbeitet wird, braucht dein System Orientierung und einen Rahmen, in dem du dich nicht überfordert fühlst.
Keine Show-Hypnose
Du bleibst ansprechbar, entscheidest mit und wirst nicht in etwas hineingedrängt.
Online mit klarem Ablauf
Vorbereitung, Vorgespräch, Zielklärung, Hypnose, Nachgespräch und Integration sind bewusst transparent.
Seriöse Grenzen
Hypnose und Coaching ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und geben keine Heilversprechen.
Der nächste Schritt
Du musst nicht wissen, welches Angebot passt. Genau das klären wir zuerst.
Viele Menschen warten, bis sie „bereit genug" sind. Im 15-Minuten-Gespräch klären wir, ob der Hypnose-Startprozess oder ein Paket mit zwei beziehungsweise drei intensiven Hypnosesitzungen zu deinem Anliegen passt.
1
Kurz sprechen
15 Minuten online. Ruhig, unverbindlich und ohne Druck.
2
Rahmen klären
Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, welcher Umfang zu deinem Thema passt.
3
Termin buchen
Wenn es stimmig ist, startest du mit dem passenden Hypnoseprozess.
Der erste Schritt muss nicht groß sein. Er muss nur klar genug sein, damit du nicht weiter im Kopf kreist.
Über Marina
Ruhige Begleitung, wenn innen noch alles reagiert.
Ich begleite Menschen, die nach toxischen Beziehungen, emotionaler Belastung oder innerem Druck nicht einfach weitermachen können, obwohl sie vieles verstanden haben. Mein Schwerpunkt liegt auf den Folgen von Narzissmus und toxischen Beziehungen.
Ursachenorientierte Hypnose kann darüber hinaus bei Ängsten, Burnout, Selbstwert, Stress, Lernen und Motivation unterstützen. Es geht darum, nicht nur zu verstehen, sondern im Inneren neue Reaktionen möglich zu machen.
Weil Loslassen nicht nur eine Entscheidung im Kopf ist: Nach toxischen Dynamiken reagiert dein System oft weiter, mit Alarm, Sehnsucht oder innerer Unruhe. Die Arbeit verbindet Verstehen mit Regulation, damit Veränderung nicht nur logisch klingt, sondern innerlich haltbarer wird.
Transparent, du bleibst ansprechbar
Verantwortungsvoll, mit klaren Grenzen der Arbeit
Wie Hypnose funktioniert
Nicht Kontrolle verlieren. Wieder Zugang gewinnen.
Hypnose ist ein fokussierter, entspannter Zustand. Du bleibst ansprechbar und entscheidest jederzeit mit, was sich richtig anfühlt.
Klarheit
Wir sortieren, welches Muster dich heute noch festhält.
Sicherheit
Dein System bekommt Ruhe, bevor wir tiefer arbeiten.
Tiefe
Alte automatische Reaktionen dürfen sich neu verknüpfen.
Integration
Die Veränderung wird in Alltag, Grenzen und Beziehungen tragfähig.
Veränderung beginnt im Nervensystem
Hypnose kann Veränderungsprozesse unterstützen, ergänzend und ohne Heilversprechen.
Belastende Reaktionen lassen sich nicht immer allein durch bewusstes Nachdenken verändern. Im Hypno-Coaching richten wir die Aufmerksamkeit deshalb auch auf gelernte Stress- und Schutzmuster. Ziel ist, neue Reaktionen und mehr Selbstregulation im Alltag zu unterstützen, ohne eine bestimmte Wirkung zu versprechen.
Meine Arbeit versteht sich als Hypno-Coaching. Ich stelle keine medizinischen Diagnosen und ersetze keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Hypnose wirkt als ergänzende, eigenständige Coaching-Methode ohne Heilversprechen.
Typische Ausgangspunkte
Wenn du äußerlich weitergehst, innerlich aber festhängst.
Diese Begleitung ist für Menschen, die nicht noch mehr Durchhalteparolen brauchen, sondern einen klaren, geschützten Raum für echte innere Entkopplung.
Nach der Trennung
Wenn der Kontakt vorbei ist, aber Gedanken, Körper und Gefühle noch reagieren.
Im alten Muster
Wenn du Grenzen kennst, sie aber im entscheidenden Moment nicht halten kannst.
Im Overthinking
Wenn dein Kopf alles analysiert und dein Inneres trotzdem keine Ruhe findet.
FAQ
Häufige Fragen vor dem ersten Gespräch.
Ablauf, Online-Hypnose, Sicherheit und Umfang: Die wichtigsten Antworten findest du direkt hier.
Noch unsicher?
Das Erstgespräch ist genau dafür da. Ruhig, unverbindlich und ohne Druck.
Kostenfreies Erstgespräch buchenNein. Du bleibst wach, ansprechbar und entscheidest jederzeit mit.
Ja. Gerade dann hilft ein geschützter Raum, um innere Distanz aufzubauen, auch wenn äußerer Kontakt (z. B. wegen gemeinsamer Kinder) bestehen bleibt.
Für eine Prozessbegleitung empfiehlt Marina grundsätzlich mindestens drei Sitzungen. Der Hypnose-Startprozess kann bei einem klar abgegrenzten Anliegen passen. Ob ein Paket mit zwei oder drei intensiven Hypnosesitzungen sinnvoller ist, klären wir gemeinsam.
Nein. Hypnose und Coaching ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und geben keine Heilversprechen. Sie ergänzen als eigenständige Methode.
Eine Sitzung dauert etwa 60–90 Minuten und umfasst Vorgespräch, Zielklärung, Hypnose, Nachgespräch und Integration. Du brauchst einen ungestörten Raum, eine stabile Verbindung und idealerweise etwas Zeit danach.
Es gibt keinen Leistungstest und keine vorgeschriebene Tiefe. Du bleibst ansprechbar; wir arbeiten mit dem Zustand, der sich für dich sicher und stimmig anfühlt.
In 15 Minuten ordnen wir dein Anliegen grob ein, klären offene Fragen und prüfen, ob Marinas Arbeitsweise und der Rahmen zu dir passen. Das Gespräch läuft über Google Meet. Dabei findet noch keine Hypnose statt und du musst anschließend nichts buchen.
Der Hypnose-Startprozess kostet 385 €. Zwei intensive Hypnosesitzungen kosten 675 €, drei intensive Hypnosesitzungen 949 €. Alle Leistungsumfänge findest du auf der Preisseite →
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In 15 Minuten klären wir, wo du gerade stehst, was dich innerlich festhält und ob meine Arbeitsweise zu deinem Anliegen passt. Das Gespräch findet über Google Meet statt.
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Klarheit beginnt leise
Wenn dein Inneres noch festhält, darf der erste Schritt ruhig sein.
Das kostenfreie Gespräch gibt dir Raum, dein Anliegen einzuordnen und zu spüren, ob meine Begleitung zu dir passt.
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